Ногти могут многое рассказать о состоянии вашего здоровья, так пусть они утверждают, что у вас все в полном порядке!
К сожалению, они не всегда выглядят так, как нам хотелось бы. Между тем в них, словно в зеркале, отражается состояние здоровья в целом. Если поверхность неровная, если они расслаиваются или имеються белые пятнышки на ногтях, а тонкая кожа кутикулы часто трескается, из-за чего возникают заусеницы, значит, ваши руки, как и весь организм, нуждаются в заботе. Конечно, изменить естественную форму или структуру ногтей нельзя, но сделать так, чтобы они выглядели роскошно, вполне возможно.
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
- Ногти, как, впрочем, и волосы, состоят в основном из белка кератина.
- Живой частью является только ногтевое ложе. Ногтевая пластинка состоит из отмерших клеток.
- В среднем они вырастают примерно на
- В юности они растут быстрее. После 30 их рост замедляется, кроме того, с возрастом они могут стать толще и жестче.
Расслоение ногтей на руках
- ПРИЧИНА Если ваши ногти слоятся, возможно, организму не хватает кальция. Также ногти на руках могут расслаиваться, если вы не надеваете перчатки, когда моете посуду или делаете уборку.
- РЕШЕНИЕ Защищайте руки от вредного воздействия моющих средств с помощью перчаток. Держите рядом с кухонной раковиной крем для рук и не забывайте им пользоваться. Наконец, не поддевайте ногтями жесткие предметы.
Обкусанные ногти
- ПРИЧИНА Если вы грызете ногти, значит, слишком часто нервничаете. От этой вредной привычки трудно, но можно избавиться!
- РЕШЕНИЕ Следите за ними и регулярно делайте маникюр — ухоженные будет жалко кусать. Или сделайте наращивание, дав шанс натуральным ногтям вырасти под искусственными. Кроме того, существуют лаки с неприятным вкусом, которые помогают отучиться от вредной привычки постоянно их грызть.
Белые пятнышки на ногтях
- ПРИЧИНА Обычно это небольшие повреждения (по сути полости с воздухом), возникающие от удара или от того, что вы очень энергично отодвигаете кутикулу.
- РЕШЕНИЕ Белые пятнышки часто появляются на хрупких ногтях. Если это ваш случай, обязательно надевайте перчатки, когда делаете уборку или работаете в саду, не усердствуйте, отодвигая кутикулу, и не используйте их в качестве открывашки.
Неровности на ногтях
- ПРИЧИНА Неровности ногтей обычно говорят об их обезвоживании или нехватке в организме железа. Поперечные неровности могут быть также вызваны ушибом ногтевого ложа.
- РЕШЕНИЕ Убедитесь, что вы правильно питаетесь. Наносите на них укрепляющее масло каждый вечер, втирая его в кутикулу и ложе, и новые ногти вырастут гладкими. А до тех пор полируйте неровности ногтей специальной пилочкой.
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
- Сделать ногти крепкими поможет масляный раствор витамина Е. Каждый вечер перед сном втирайте немного масла в них, кутикулу и кожу вокруг ногтевого ложа. Можно использовать миндальное масло.
- Вернуть утраченную влагу помогут еженедельные теплые ванночки из оливкового масла. Подогрейте немного масла на водяной бане и опустите в него пальцы на 10 минут.
- Если у вас сухие или неровности на ногтях, снимайте лак средством с питательными веществами. Не используйте жидкости на основе ацетона.
- Длинные ногти надо подрезать каждые шесть недель — тогда они будут более крепкими. Считается, что у них кончики становятся слабыми.
Ежедневный уход
- Для того чтобы поправить здоровье ногтей, необходим ежедневный уход в течение как минимум месяца. Диета даст результат через три месяца.
- Полезны продукты, богатые цинком и кальцием: бананы, грецкие орехи, молоко, сыр. Кроме того, ногти «любят» свежие овощи и фрукты, особенно морковь, картофель и репу, а также продукты, содержащие биотин (печень, соя, яйца) и серу (яблоки, огурцы, виноград, чеснок). Чтобы они блестели, ешьте жирную рыбу, орехи и семечки.
- Для поддержания формы достаточно подрезать и подпиливать их раз в неделю. Не подпиливайте слишком часто, чтобы не ослабить их.
- Грязь, скопившаяся под ногтями, может вызывать воспаления, поэтому удаляйте ее каждый день, используя щетку и жидкое мыло (обычное сушит). От остатков загрязнений избавляйтесь с помощью палочки из апельсинового дерева. Будьте осторожны, чтобы не повредить нежную кожу!
- Снимайте лак только с помощью специального средства. Подержите ватку на ногте секунды три, а затем быстро удалите лак. Не трите их, чтобы лак не попал в микротрещинки! Сполоснув руки в теплой воде, нанесите на них питательный крем.
- У некоторых людей аллергия на формальдегид входящий в состав лаков. Она проявляется в виде воспаления, шелушения и сухости кожи, а также хрупкости и расслоения ногтей на руках. Если вы ухаживаете за своими ногтями, регулярно подпиливая и полируя их, они будут выглядеть красиво и без лака. А при желании можете пользоваться лаками без формальдегида — они не раздражают кожу.