Что можно и что нельзя во время беременности
- Следует всегда помнить, что ваша удовлетворенность является самым жизненно важным питанием для ребенка, которое вы можете ему дать.
- Ваш муж должен поддерживать вас в это время и уделять много внимания, а также по возможности часто оставаться дома по вечерам и стараться удовлетворять ваши нужды и желания.
- Каждодневная 30-ти минутная прогулка является идеальной физической тренировкой для организма, хотя плавание тоже очень полезно и при беременности можно проводить его без опасения. Нелья при беременности поднимать тяжести, бегать, делать резкие движения. Очень хорошо меньше уделять внимание сексу.
- Каждодневные массажи масляные особенно хороши во время беременности. Уделите себе в восьмом и девятом месяцах больше времени, чтобы массировать соски на грудных железах, подготавливая их таким образом для кормления. Массируйте мягко и легко во время всей беременности низ живота маслом.
- Спать днем не рекомендуется, потому что может возникнуть из-за этого некоторая несбалансированность.
- Нельзя во при беременности смотреть фильмы, читать книги с содержанием на тему насилия или вызывающие страх. Лучше побудьте с милыми вам друзьями и родственниками.
- На восьмом месяце старайтесь больше проводить время и отдыхать дома, потому что в этом промежутке субтильное тонкое питающее энергию вещество переходит от матери к ребенку и наоборот.
- Если вы занимаетесь трансцендентальной медитацией, то посоветуйтесь с учителем ТМ, потому что имеются специальные рекомендации для беременных.
- Поддерживайте постоянно контакт с акушеркой или акушером вашего выбора и выполняйте их указания в отношении беременности.
Напоследок хочется сказать, что многие матери рассказывают, что чувствуют себя во время беременности хорошо. Кроме гормональных изменений во время первых месяцев беременности, когда организм очищается и мы чувствуем себя иногда просто несчастными и в последующих месяцах, когда самочувствие отличное и согласно Аюрведе имеется и хорошее влияние, исходящее от ребенка к матери.
Особенно это благотворное влияние действует на доши матери, уравновешивая их и многим женщинам известно чувство равновесия и внутреннего спокойствия в последующих месяцах беременности.