Если мы устаём, то часто отдыхаем, принимая положение сидя. Сидячая работа, в отличие от физической, считается не такой «болезненной» (в плане травматизма) и уж точно более «здоровой». Хотя те, кто по долгу службы дни напролёт просиживает в офисных креслах перед экранами мониторов, вряд ли согласятся с такими выводами. Да и общее состояние здоровья, которое явно ухудшается, если за ним не присматривать с тщательностью, подтверждает подозрения, что сидячий образ жизни — на работе ли, дома ли – чреват далее
Обильная еда без физических нагрузок – основная причина роста лишних килограммов и сантиметров на талии.
Но в борьбе с лишним весом важен каждый фактор. Поэтому установлением неявных, «незаметных» причин, способствующих ожирению, занимаются многие исследовательские центры в развитых странах мира, где процент ожирения среди граждан растёт в геометрической прогрессии. Вот ещё 11 причин, под воздействием которых масса тела ратёт:
Простуда
Дети, которые переболели аденовирусом 36 (это далее
То, что искусственный свет нельзя назвать полезным для человека, знали давно. Но оказалось, что синий искусственный свет, охватывающий спектр видимых фиолетовых и собственно синих световых волн (от 380 до 500 нм), становится угрожающе опасным в ночное время!
Долгое время до появления искусственного освещения основным и подчас единственным источником света оставалось Солнце, и ещё совсем в недалёком прошлом человек проводил вечера и ночи в относительной темноте. В настоящее время зависимость от солнечных лучей для освещения далее
Диеты, физические упражнения – всё это важно и полезно для здоровья, но иногда несколько утомительно, особенно если носит строгий характер. Предлагаем несколько советов, которые не потребуют больших затрат времени, но дадут хороший результат.
Сливаем масло
Когда вы покупаете банку арахисового масла или консервированных овощей в масле, не спешите перемешивать её содержимое. Слейте скопившийся наверху жир, таким образом вы сделаете каждую порцию менее калорийной, за год на этом можно потерять (или не набрать) до 1 кг.
Попкорн на перекус
Часто, следуя бешеному далее
Проблемы лишнего веса волнуют всё большее число жителей США и стран Европы. Крупнейшие научно-исследовательские институты и центры пытаются решить задачу, анализируя возможные причины ожирения.
Одной из основных причин, подталкивающих к набору веса, некоторые учёные называют стрессовые ситуации, в которые люди из-за излишне быстрого темпа жизни попадают всё чаще.
Многие помнят, что в детстве часто родители в знак далее
Помните, как у классика: «Учитесь властвовать собой!» Правда, говорил это Онегин Татьяне, имея в виду власть над чувствами. А чем плоха власть над собственным телом, когда вы, а не рефлексы, диктуете, что и как оно (тело) должно делать? «Зачем это нужно?» Вполне разумный вопрос. Например, чтобы избавиться от некоторых видов головной боли без помощи лекарственных средств. Хотите знать больше?
Повышаем IQ
Если ваш мозг начинает «закипать», а впереди ещё важный отчёт или контрольная, сдать которую надо было далее
Ситуации на дорогах мегаполиса в большинстве случаев невозможно предугадать. Даже с отремонтированным автомобилем в отличном состоянии, прошедшем все надлежащие проверки, может случиться любое происшествие. В том числе: далее
Есть множество способов борьбы с тараканами. Но какие же самые эффективные? При появлении тараканов в нашем жилище, мы в первую очередь спешим в магазин за тем или иным средством, а нужно ли? Как и другим живым существам на этой планете, тараканам нужна пища и вода. А у вас в квартире этого всего достаточно, если они решили у вас поселиться, к тому же это для них неплохое жилище. Так какие же средства нам нужны, для того, чтобы избавится от этих неприятных соседей? Отвечу. Почти никаких. далее
Известные медицинские рекомендации оказались бесполезными!
Когда выясняется, что известные с детства медицинские наставления оказываются в лучшем случае – бесполезными, а в худшем – вредят здоровью вместо того, чтобы спасать от недугов, человек зачастую испытывает потрясение. Но всё же опровержение старых догм с помощью научных исследований – закономерный процесс, способный в будущем более чётко отделять зёрна от плевел. Совсем недавно были развенчаны ещё несколько медицинских мифов: далее
Здоровый свежий сон – одно из настоящих удовольствий жизни, которое, увы, испытывает с каждым годом всё меньшее количество людей. Согласно статистике, примерно треть всего населения Земли регулярно страдает от бессонницы и прочих многочисленных расстройств сна.
Зачастую люди не придают значения этим «ночным страданиям», тем самым позволяя расстройствам «прорасти» в организме и впоследствии исподтишка нанести урон здоровью. Если вы до сих пор считаете бессонницу «пустячной проблемкой», узнайте, к чему она может привести и какую пользу дарит человеку здоровый сон. далее
