Не в такой прямой последовательности, как сигареты и рак легких. Но исследования показывают, что сахар тоже играет роль -будет лучше, если ты ограничишь его потребление.Однако главное, чего нужно опасаться, это лишнего веса. Как только ты набираешь нежелательные кг, начинаются проблемы с выработкой инсулина — гормона, который расщепляет сахар и держит его в здоровых пределах.
Все это в конечном счете может перегрузить поджелудочную железу и привести к диабету 2 типа.Удваивают риск появления болезни сладкие газированные напитки. Напротив, натуральные фруктовые компоты хлопот не доставляют. Возможно, из-за других питательных веществ, усваиваемых вместе с сахаром.
ВЫВОД: чтобы быть здоровой.следи за весом, ешь побольше продуктов, богатых клетчаткой (овощи и цельнозерновые) и пей воду или чай вместо сладких газированных напитков.