Правда ли, что сладости могут быть причиной диабета 2 типа?

Не в такой прямой последовательности, как сигареты и рак легких. Но исследования показывают, что сахар тоже играет роль -будет лучше, если ты ограни­чишь его потребление.Однако главное, чего нужно опасаться, это лишнего веса. Как только ты набираешь нежелатель­ные кг, начинаются про­блемы с выработкой инсулина — гормона, который расщепляет сахар и держит его в здоровых пределах. 

Все это в конечном счете может перегру­зить поджелудочную железу и привести к диабету 2 типа.Удваивают риск появ­ления болезни слад­кие газированные напитки. Напротив, натуральные фрук­товые компоты хло­пот не доставляют. Возможно, из-за других питательных  веществ, усваиваемых вместе с сахаром.

ВЫВОД: чтобы быть здоровой.следи за весом, ешь побольше продуктов, богатых клетчаткой (овощи и цельнозерновые) и пей воду или чай вместо сладких газиро­ванных напитков.

Комментариев к записи: Нет

Оставить комментарий