Лечение остеохондроза может быть длительным и не достаточно эффективным. Гораздо лучше проводить профилактику этого заболевания.
Лечение остеохондроза. При обострении заболевания главное – снять боль, отек тканей и нагрузку на позвоночник. Для этого назначается необходимое медикаментозное лечение, проводятся различные способы вытяжения позвоночника.
Профилактика остеохондроза
Профилактика остеохондроза должна быть комплексной и включать в себя:
- правильное оборудование спального места – оно должно быть ровным и не мягким, подушка под головой – плоской, под колени также лучше положить по подушке;
- рабочее место, особенно при сидячей работе должно быть правильно оборудовано, чтобы спина и шея не сгибались; не забывать менять позу и периодически вставать с рабочего места; еще лучше – делать физические упражнения;
- правильное оборудование места в автомобиле при длительном нахождении за рулем; в такой ситуации рекомендуется использовать специальный валик для спины, жесткое кресло и обязательно правильное расположение подголовника;
- создание с помощью гимнастики и массажа мышечного корсета, поддерживающего позвоночник;
- снижение веса тела, отказ от подъема тяжестей и резких движений.