По данным Всемирной организации здравоохранения, Россия занимает первое место по смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, они составляют 57% среди общей смертности в России. Такого высокого показателя нет ни в одной развитой стране мира!
Все более молодые люди страдают сегодня сердечно-сосудистыми заболеваниями. Если в 1998 году в России средняя продолжительность жизни для мужчин составляла 61 год, то в 2008 этот показатель снизился до 58, для женщин 73 и 66 соответственно.
Самое страшное, что каждый из нас в любую минуту может оказаться в этой ситуации. В чем же причины инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний и можно ли их устранить?
Причины сердечно сосудистых заболеваний
Основными причинами болезней сердца и инсульта ВОЗ вызывает неправильное питание, физическую инертность и употребление табака. Такое поведение приводит к 80% случаев ишемической болезни сердца и болезни сосудов головного мозга. Последствия неправильного питания и физической инертности могут проявляться в виде повышенного кровяного давления, повышенного уровня глюкозы и жиров в крови, излишнего веса и ожирения; данные проявления называются «промежуточными факторами риска». Влиять на причины сердечно сосудистых заболеваний под силу практически каждому человеку.
И начать нужно, разумеется, с изменения рациона питания, главными недостатками которого являются: избыточное потребление животных жиров и углеводов, злоупотребление высококалорийной пищей. Исключив из своего ежедневного меню эти вредные компоненты, необходимо восполнить недостаток в нем растительных жиров, пищевых волокон, витаминов и антиоксидантов. Это вполне доступно, если добавить в рацион овощи, фрукты и злаки, не стоит забывать и о морепродуктах, например бурых морских водорослях, столь богатых биологически активными веществами. Если вы не имеете возможности обеспечить необходимое «меню» для своего сердца, можно воспользоваться биологически активными добавками, в которые включены все необходимые компоненты для устраниения причин заболевания сердечно сосудистой системы.
Если всю жизнь помнить о необходимости заботиться о своих сосудах, о том, что вещества, потребляемые в пищу, являются фундаментом для нашего здоровья и крепостью от воздействия агрессивных внешних факторов, то можно значительно увеличить свою жизнь и повысить ее качество, а следовательно, подарить своим родным счастье присутствия близкого человека, способного радоваться жизни и дышать полной грудью.