Приостановить преждевременные процессы старения при помощи аюрведы

Мистический нектар долголетия, средневековый источник молодости, а также современный Anti-Aging – все это мечты о вечной жизни, которые стары как само человечество. В наше время желание выглядеть молодо принимает порой гротескные формы.Конечно, природа закрепляет за собой право на увядание и смертность, гарантируя тем самым постоянное обновление и хорошее качество какого-то вида. Таким образом старение является естественным процессом в конце которого нас ожидает самый большой психологический вызов в нашей жизни. Встретить его мы можем только спиритуалистически. Благодаря аюрведе мы научимся достойно принять увядание в своей жизни. Для аюрведы важнее оптимизирование физического и умственного качества жизни в каждой фазе. Концептом, который создала аюрведа для этого служит Разаяна.

Две одинаково важных цели формулирует старинный текст аюрведы Charaka -Samhita: "Здоровье сохранить и способствовать ему, а также болезни устранить". 

Два из восьми разделов аюрведы посвящают себя сохранению здоровья: Rasayana добивается здоровой, счастливой, молодой и по возможности долгой жизни живущего в настоящем поколения; Vaji-Karana должна осуществить такое же, но для предстоящего поколения, когда еще до оплодотворения посвящается много внимания улучшению качества родительских эмбриональных или зародышевых клеток.

Пользу в содействии здоровью невозможно не заметить по сравнению с накладной терапией в случае болезни и это ясно уже и современной медицине, которая все чаще старается заниматься превентивными методами и ранним распознаванием болезней. В аюрведе Разаяна и Ваджи-Карана способствуют подвижности, энергии и защите, способности наслаждаться, работоспособности и равновесию и внутренней удовлетворенности. Благодаря такому "омолаживанию" биологического возраста можно приостановить или даже повернуть вспять преждевременные процессы старения как на физическом так и душевном уровне!

Лекарственные растения, массажи, очищающие процедуры, расслабляющие техники, а также психические методы находят свое применение у врачей-аюрведов. Часто терапевтическая разаяна применяется в форме курсового лечения. Посредством правильного питания и ведения жизни каждый из нас сам берет здоровье в свои руки. Идеально начинать разаяну (Shodhana) с выведения шлаков и накопления токсинов из организма. У здоровых и крепких людей предпочитается интенсивная панчакарма несколько недель и лучше их проводить в стационаре. Если невозможно длительное нахождение в стационаре, то применяется второй вариант – Vatatapika, ограничивающаяся на лекарственных растениях, избранных методах, питании.

Начало аюрведического лечения сопровождается отказом от прежних привычек, т.е. избеганием причин, вызывающих возникновение болезненного состояния и в разаяне тоже. В аюрведе описываются привычки, наносящие вред организму как в питании так и в поведении и приводящие к скорому старению. Искусство терапевта состоит в том, чтобы мотивировать пациента следующие факторы избегать: 

  • Низкого качества и вредные организму продукты (фастфуд),
  • Несвежая пища, подвергающаяся вновь нагреванию, сыр с плесенью (рокфор итд),
  • Слишком кислое (уксус, помидоры, кислые фрукты), слишком соленое или острое.
  • Тяжело усваиваемое или "блокирующее" (йогурт, сыр, жирное, много мяса).
  • "Сухие" продукты (листовые салаты, кукуруза, пшено): пища должна с достаточным количеством качественных жиров готовиться (Гхи,, оливковое масло, кунжутное масло) и также достаточным количеством жидкости.
  • Продукты из бродивших зерновых или бобовых.
  • Неправильные комбинации продуктов как молоко с кислым (фруктами) или соленым (селедку вымачивать в молоке), молоко с бананами.
  • Нерегулярные приемы пищи (лучше три приема и чтобы обед был основным приемом пищи).
  • Заново есть, когда еще не переварилась прежняя пища (только после 4-5 часов).

Помните сказку о молодильных яблоках?! Я её сегодня вспомнила! Я уже не говорю о "живой и мертвой" воде! Кстати, у аюрведы есть хорошее средство в разаяне – наливать воду с вечера в медный сосуд (продаются в каталогах аюрведических продуктов или в магазинах) и утром пить эту воду, обладающую омолаживающим эффектом!

Аюрведа видит в таких агрессивных промежуточных продуктах обмена веществ, образующихся благодаря ослабленному пищеварению и обмену веществ первопричину всех бед, ведущих к болезням и старению и потому уделяется большое внимание улучшению пищеварительного огня. Терапевтическое употребление длинного перца Pipali или Piper longum, а в домашних условиях предпочтение уделяется только теплой еде, а также меньше есть, чем обычно и отказывать себе таких ненужных жирах и белках как сыр, масло, йогурт, мясо, яйца и рыба. Пить много воды горячей с имбирем(3-4 тонких кружочка имбиря на литр воды в течении 15-20 минут варить.

Классики аюрведы советуют

  • заботиться о хороших привычках
  • регулярность в отходе ко сну и пробуждении
  • просветляющая пища вроде молока и ghee
  • Уважительное поведение:
  • сочувствие, отсутствие агрессии и насилия
  • миролюбие, щедрость
  • искренность
  • способность отказывать себе не полезные организму излишества вроде наркотических средств и тд.
  • плавная речь, ясные чувства, открытая душа
  • интерес к спиритуальной и философской наукам
  • доверие, вера
  • употребление мантр, их чтение
  • стабильный разум
  • быть свободным от эгоизма
  • заняться познаванием времени и пространства
  • созерцать реальность
Комментариев к записи: Нет

Оставить комментарий




Похожие записи