Ломкость ногтей, а также общая слабость и усталость объясняются часто нехваткой железа в организме и потому следует сходить к подиатру и проверить кровь.Гомеопаты также могут выписать соответствующие средства от ломкости ногтей. Есть еще гели из силикатов и их принимают наружно и внутрь в виде таблеток. Их продают в аптеках и магазинах натуральных. Очень важно есть больше овощей и фруктов, пить минеральную воду. Нехватка железа сказывается и на сердечной деятельности и потому следует серьезно отнестись к этому.
Обратите внимание на витамин Н или биотин, недостаток которого в организме также влияет на здоровье ногтей, волос и нервной системы. Особенно много его в животных продуктах, т.е. в желтках куриных яиц, печени, в нежирном мясе, а также в растительных — в грибах (шампиньоны), орехах, в зародышах пшеницы, чечевице, шпинате, соевых бобах. Купите грецкие орехи и каждый день по несколько штучек раскалывайте и заливайте ненадолго водой, а затем с них легко снимается пленка и они становятся еще вкуснее. Еще было бы неплохо купить бутылочку с проросшим пшеничным маслом. В нем содержится витамин Е и я тоже пользуюсь им и советую пациентам в отделении принимать после операции или при некоторых заболеваниях как укрепляющее.