Если после продолжительной ходьбы вы стали чувствовать боль в ногах, при этом массаж ног вместо облегчения приносит болезненные ощущения, возможно, у вас развилось плоскостопие. Сегодня это одна из самых распространённых болезней, однако точный диагноз может поставить лишь врач, поскольку существует несколько видов и степеней этого процесса. В данной статье можно получить информацию по таким вопросам: далее
Артрозами принято называть поражение суставов, которое возникает обычно после 40 лет и проявляется в нарушении обменных процессов в околосуставных тканях, а также в изнашивании ткани самого сустава. Артроз следует отличать от артрита (воспалительные процессы в суставе, обусловленные изменениями в суставной жидкости).
При артрозе изменяется структура хряща, а также фиксируется его преждевременная изнашиваемость – появляются микротрещинки. Артроз плечевого сустава сопровождается далее
Впервые остеопороз как болезнь был описан в начале 40-х годов прошлого века. Это заболевание связано с потерей костной массы и плотности костной ткани (её истончением) из-за того, что в организме человека после 35 лет кальций из костей вымывается более интенсивно, чем оседает. Кости и скелет деформируются, становятся хрупкими, более подвержены переломам.
У одних процесс вымывания кальция протекает более интенсивно, у других менее. К счастью, достаточно наполнить свой рацион нужными продуктами, и риск развития остеопороза можно снизить. далее
Остеохондроз – деструктивные изменения в костной ткани позвонков и в межпозвонковом диске. Как правило, наблюдается утолщение и окостенение отростков позвонков и сдавливание межпозвонкового диска, в результате чего образуется протрузия диска (ядро диска выпячивается вбок, но не разрывает фиброзное кольцо, то есть не перерастает в грыжу).
При шейном остеохондрозе связки, соединяющие позвонки шеи, теряют эластичность.
Межпозвоночная грыжа (разрыв фиброзного кольца под давлением позвонков далее
Что такое грыжа?
Напомним азбучные истины. Позвоночник состоит из отдельных позвонков, между которыми находится особое образование – межпозвонковый диск. Его задача – амортизировать нагрузку, не давать отдельным позвонкам тереться друг о друга. По разным причинам структура диска может меняться, а если образуется разрыв оболочки диска (фиброзного кольца), внутреннее содержимое проникает наружу и оказывает давящее воздействие на нервные окончания (боль и прострелы), нарушает свободу действий. Вот это и называют межпозвонковой грыжей. В зависимости от отдела позвоночника различают грыжу пояснично-крестцового отдела (поясничная грыжа) – самый распространённый вариант, грыжа шейного отдела и грыжа грудного отдела. далее
Радикулит поясничный (пояснично-крестцовый, люмбаго) – самая распространённая форма радикулопатии, поражающая в первую очередь людей активного возраста. Причинами развития болезни в основном становятся переохлаждение или поднятие тяжестей. Первые приступы – самые острые и неожиданные: при каком-либо усилии человек чувствует внезапную сильную боль в области поясницы, «прострел», как бы пронизывающий область от ягодиц до стопы. Иногда боли приводят к временному онемению конечностей.
Начальные приступы вскоре проходят, но это обманчивое состояние заканчивается в самый непредсказуемый момент, с новой силой давая знать о себе. далее
Остеохондрозом позвоночника называют дегенеративные изменения в хрящевой ткани межпозвоночных дисков и дистрофические изменения прилежащих тканей. Это заболевание всё чаще поражает людей в молодом возрасте (25-30 лет) и сопровождает их долгие годы. При остеохондрозе центральная часть межпозвоночного диска истончается и перестаёт выполнять амортизирующую функцию. При разрыве фиброзного кольца, опоясывающего диска, возникает межпозвоночная грыжа. Для компенсирования деформации диска организм наращивает костную ткань в отростках позвонков. В результате возникает защемление нервных окончаний или теряется эластичность связок. далее
Стабильность позвоночника – это свойство организма поддерживать такую пропорцию между позвонками, которая защищает позвоночник от деформации и различных болевых ощущений при физической нагрузке. Стабилизирующие элементы позвоночника – межпозвонковый диск (фиброзное кольцо и пульпозное ядро), капсула межпозвонковых суставов и связки позвоночника.
Нестабильность позвоночника – функциональное отклонение, патологическая подвижность части позвоночника.
Нестабильность шейного отдела позвоночника чаще всего проявляется в смещении далее
Согласитесь, сегодня трудно представить жительницу крупного города без каблуков, особенно если её рабочее место – офис в одном из крупных деловых центров, банк или даже обычное учебное заведение. Также мало кто не слышал о вреде высоких каблуков. И, тем не менее, мало кто из дам снимет каблуки добровольно. Почему женщины готовы рискнуть своим здоровьем? О чём мы предпочитаем забыть, «становясь на каблук»? Какую опасность таит длительное ношение каблуков? Давайте разбираться.
Опасность первая: высокий каблук усиливает далее
Только те, кто испытал резкие боли, внезапно возникшие в спине из-за повреждения или «вылета» межпозвоночного диска, понимает, что такое мучительная непрекращающаяся боль, когда с каждым движением человеку становится только хуже. Но эта боль, как считают медицинские специалисты – своеобразный сильный предупреждающий сигнал, который нельзя игнорировать: чем раньше вы займётесь спиной,- тем проще достигнуть успеха и устранить или локализовать до несущественной стадии боли, вызванные повреждением спинных дисков. Перед вами — 9 способов, улучшающих симптоматику за небольшой период времени. далее
При болях в пятке первое подозрение падает на неправильно подобранную обувь. Правильно подогнанная обувь – это чрезвычайно важно, поскольку от некачественной и неудобной обуви далее
Спондилоартроз позвоночника – сегодня этот диагноз в медицине ставится достаточно часто. Но среди пациентов 90% — это люди в возрасте. Спондилоартроз далее
Сегодня плоскостопие диагностируется достаточно часто. И 80% случаев – это поперечное плоскостопие. Пациенток — женщин с таким заболеванием в 20 раз больше, чем мужчин. далее
Артроз стопы сегодня поражает очень многих, поэтому о нем стоит поговорить отдельно.
Причин, по которым могут развиться дегенеративные заболевания суставов стопы, далее
Мы хотим поговорить с вами о том, почему могут болеть ноги ниже колен. Причин возникновения таких болевых ощущений предостаточно – варикозное расширение вен, защемление нервов, далее
Очень многие люди жалуются на боли в колене при сгибании. Давайте разберемся в природе этих ощущений.
Колено – это один из самых сложных далее
Если у вас болят колени, то возможно, это связано с повреждением одной из составных частей коленного сустава. Это могут быть сухожилия, околосуставные сумки или же хрящи далее
Боли в спине в лопатках могут быть вызваны несколькими заболеваниями: далее
При протрузии шейного отдела позвоночника у пациента ухудшается общее состояние, проявляется быстрая утомляемость, бессонница, снижается работоспособность далее
Дорсопатия шейного отдела позвоночника лечится с учетом клинической картины заболевания и его формы. Дорсопатия лечится медикаментозно, немедикаментозно и оперативно. далее
Вокруг каждого сустава есть своеобразная «сумка», выполняющая роль защитника сустава от повреждений, от микроорганизмов и от прочих бед. Состоит она из особой далее
Существует множество заболеваний коленного сустава. Чаще всего они связаны с травмой, падениями и усиленной нагрузкой на сустав. Очень часто далее
Совсем недавно, межпозвоночную грыжу умели лечить только двумя способами. Первый способ – консервативный, включающий в себя ряд процедур: физиотерапию, медикаментозное далее
Кистой Бейкера называется плотное опухолеподобное эластичное образование, локализованное в подколенной ямке. Кожные покровы над новообразованием не изменены далее
Современные терапевтические методы позволяют врачам эффективно лечить грыжу позвоночника без оперативного вмешательства. Чтобы достичь желаемых результатов при лечении далее
Миозит шеи – очень распространенное заболевание, таким недугом страдает почти каждый человек. Такое заболевание характеризуется тупой мышечной болью в области далее
Кости голени с надпяточной костью стопы соединяет голеностопный сустав. Суставные части здесь, как и в других суставах, покрыты гиалиновым хрящом и находятся в плотной капсуле с синовиальной жидкостью. Именно далее
Артроз плечевого сустава – это хроническое дистрофически-дегенеративное заболевание плечевого сустава, при прогрессе которого изменяется не только хрящ сустава, но и ткань кости. Причина заболевания — нарушение обмена веществ, приводящее к неправильному далее
Артроз способен полностью помять вашу жизнь. Всё, от чего вы раньше получали удовольствие: прогулки на свежем воздухе, утренние пробежки, активный отдых в компании друзей – всё причиняет боль, думать о которой приходится далее
Коленные и тазобедренные суставы в первую очередь страдают от артроза. Создается такое чувство как будто сустав трется об кость и в суставе тянет, похрустывает при ходьбе. При ухудшении далее
Лучше обратится к оттоларингологу сначала и пусть он определит степень поражения шейных позвонков, а затем было бы неплохо поинтересоваться у врачей далее
Артроз не излечивается. Это правда, но процесс можно замедлить, если начать следить за своим весом, питанием (мясо употреблять реже и свинину исключить). Воспаления далее
Остеопорозом называют медики состояние когда кости теряют свою субстанцию и становятся порозными и тогда даже банальные нагрузки в быту могут привести к переломам. Особенно это часто мы имеем дело с переломами шейки бедра (в старости) и в области позвоночника. далее
С возрастом после ушибов и других чрезмерных воздействий, хрящевая ткань на поверхности костей начинает снашиваться и кости начинают уплотняться и деформироваться. Это приводит к ограничению подвижности сустава, иногда вспыхивают воспаления, которые вызывают боли и суставы опухают. далее
Известный автор врач Вазанд Лад предлагает следующий народный рецепт лечения остеопороза у женщин — замочить 10 миндалин на ночь в воде, а утром очистить от кужуры и в миксере вместе со стаканом теплого молока измельчить. Если кто-то плохо переваривает коровье молоко, то может заменить далее
Ревматический артрит поражает сначала отдельные суставы, а со временем как правило остальные втягиваются в этот патологический процесс. Точный механизм его развития и распространения в организме описала группа ученых из разных стран в журнале Nature Medicine. Ответственными далее
Медицина рассматривает артрит в трех категориях и для того, чтобы адекватно лечить необходимо установить к какой категории вы относитесь. далее
Здоровье массажиста зависит от многих факторов. Это:
Все эти вопросы разбираются на семинаре курса массажа "Эргономика массажа". Особое внимание уделяется далее
Часто сколиоз формируется уже в детстве, мешая при этом формированию внутренних органов и росту ребенка.
Воду издавна считали источником жизни и применяли с целью оздоровления организма. Водные процедуры могут входить в комплексное лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата в виде бань и лечебных ванн. далее
Лечение остеохондроза может быть длительным и не достаточно эффективным. Гораздо лучше проводить профилактику этого заболевания. далее
Любые заболевания опорно-двигательного аппарата сопровождаются спазмом мышц, который усиливает болевые ощущения и нарушает двигательные функции больного органа. Применяются различные методики массажа, в зависимости от особенностей того или иного заболевания. далее
Боли в спине стали символом нашего времени. Причина в том, что человек стал меньше двигаться, неправильно и нерегулярно питаться – все это приводит к нарушениям обмена веществ.
Лишний вес – это всегда лишняя нагрузка, а так как позвоночник является основной опорой для всего нашего тела, то при большом весе он страдает в первую очередь. далее
Количество заболеваний опорно-двигательного аппарата растет с каждым годом. Эти заболевания – одна из основных причин инвалидности.
При неправильной осанке происходит постоянное и длительное напряжение мышц спины, которые пытаются скорректировать неправильную осанку, что может привести сначала к болям в мышцах, а затем к повреждению межпозвоночных дисков и искривлению позвоночника (сколиозу). При этом появляются боли в спине, головные боли, а часто и другие нарушения Из-за слабости мышц диафрагмы и брюшного пресса происходят изменения в работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта и других внутренних органов.
1 «Треугольник»
И. п.: упор на руки и ноги на ширине плеч. Пятки от пола не отрывать. 1-4 –перенести центр тяжести тела на руки, не сгибая конечностей прогнуть туловище в пояснице. Лицо вверх, глаза максимально назад. 5-8 прогнуть спину(колесом). Голова при этом возвращается вниз. далее
Остеохондроз
Позвоночник человека состоит из четырех отделов: шейного, грудного, поясничного и крестцово-копчикового. Все позвонки за исключением копчика и крестца соединены между собой с помощью амортизационных дисков. Однако в силу различных обстоятельств, в первую очередь возрастных факторов, нарушения рациона (избыток соли, несбалансированное питание), недостаточных или избыточных физических нагрузок начинается остеохондроз — дегенерация межпозвонковых дисков. далее
Исходное положение — лежа на спине
Лягте на коврик на спину. Проверьте положение туловища: возьмите носки на себя, положите подбородок на грудину, посмотрите на носки и выровняйтесь. далее