О том, что различные цвета солнечного спектра оказывают на наш организм различное воздействие, известно из глубокой древности. В аюрведе — древнейшей индийской системе знаний, помогающей человеку быть здоровым и жить в гармонии с миром. — для лечения тех или иных болезней используются все цвета радуги.
В современной нетрадиционной медицине широко применяется хромотерапия — отлично зарекомендовавший себя бесконтактный метод лечения светом и цветом. На стыке хромотерапии и диетологии и родилась цветная диета, которая словно возвращает нас в детство, в мир ярких радужных красок. Главный принцип этой диеты — каждый день вы питаетесь продуктами только одного цвета. Жестких ограничений на выбор самих продуктов нет, однако от копченостей, жирной, жареной, а также слишком соленой и слишком сладкой пищи придется отказаться.
Цветная диета
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ — БЕЛЫЙ
Рекомендуемые продукты: рис, картофель (в небольших количествах, отварной или запеченый). белок куриного яйца, куриная грудка, белая фасоль, цветная капуста, молоко. кисломолочные продукты, белый сыр (нежирный), бананы, спагетти из твердых сортов пшеницы.
Принцип действия: белый цвет считается охлаждающим и очищающим, стимулирует выведение шлаков и укрепляет иммунную систему.
ВТОРОЙ ДЕНЬ — КРАСНЫЙ
Рекомендуемые продукты цветной диеты: помидоры, красная фасоль, красные яблоки, красный болгарский перец, гранаты, красное постное мясо, красная рыба, красный виноград, малина, клубника, вишня.
Принцип действия: красный цвет оказывает согревающее действие, активизирует обмен веществ и работу всех систем организма, улучшает кровообращение, помогает избавиться от усталости и апатии.
ТРЕТИЙ ДЕНЬ — ЗЕЛЕНЫЙ
Рекомендуемые продукты: пекинская капуста, листовые салаты, зелень, огурцы, кабачки, киви, зеленые яблоки, спаржа, авокадо, зеленый лук, зеленый горошек, зеленый чай.
Принцип действия: зеленый цвет защищает от стрессов, нормализует артериальное давление, может снимать головные боли, успокаивающее воздействует на нервную систему, а также помогает при проблемах с пищеварением.
ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ — ОРАНЖЕВЫЙ
Рекомендуемые продукты: облепиха, тыква, морковь, апельсин, мандарин, абрикос, лосось, оранжевый болгарский перец, хурма.
Принцип действия цветной диеты: оранжевый цвет заряжает энергией, повышает сексуальное влечение, обладает антимикробным эффектом.
ПЯТЫЙ ДЕНЬ — ФИОЛЕТОВЫЙ
Рекомендуемые продукты: баклажаны, чернослив, темный виноград черная смородина, финики, черника, свекла, фиолетовая фасоль.
Принцип действия: фиолетовый цвет активизирует работу мозга, дарит вдохновение, помогает при нервных расстройствах.
ШЕСТОЙ ДЕНЬ — ЖЕЛТЫЙ
Рекомендуемые продукты: кукуруза, яичный желток, желтый болгарский перец, желтые яблоки, желтый сыр. дыня, ананас, мед.
Принцип действия: желтый цвет придает уверенности в себе, помогает избавиться от зажатости, помогает концентрировать внимание на самом главном и с легкостью решать различные задачи.
СЕДЬМОЙ ДЕНЬ — БЕСЦВЕТНЫЙ
Рекомендуемые продукты: минеральная вода без газа.
Принцип действия: седьмой день диеты — разгрузочный.
Плюсы цветной диеты
- Не накладывается жестких ограничений на тип и количество употребляемых продуктов.
- Диета оказывает хромотерапевтический эффект, то есть нормализует состояние организма за счет воздействия световых волн различной длины волны.
- Диета достаточно увлекательна, разнообразна, поднимает настроение и настраивает на творческий лад.
- При отсутствии противопоказаний сидеть на цветной диете можно долго. Диетологи рекомендуют чередование: две недели диеты — две недели обычного питания.
Минусы цветной диеты
- Цветная диета противопоказана при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастрите с повышенной кислотностью, при хронических заболеваниях почек и печени, а также аллергикам.
- Одно лишь соблюдение «цветового принципа» не гарантирует потери веса — нужно следить, чтобы все продукты были еще и низкокалорийными.
- Вам придется напрячь воображение и потратиться, подбирая на каждый день продукты нужного цвета.
- Снижение веса идет медленно (500-